🧍♂️ La postura transforma tu mente: conexión cuerpo-mente en Tao Do Waza
«Si estoy triste, la postura lo refleja, pero a la inversa también. La postura puede ser un complemento en terapia.» — Nazareth Castellanos, neurocientífica, entrevista en La Vanguardia (20 mayo 2023)
La ciencia contemporánea confirma lo que las artes marciales han enseñado durante siglos: nuestro cuerpo no solo expresa lo que sentimos, sino que puede influir directamente en cómo nos sentimos. La postura, el movimiento y la respiración son más que gestos físicos; son herramientas para transformar la mente.
En el sistema Tao Do Waza, con sedes en Madrid y Segovia, trabajamos esta conexión cuerpo-mente a través de técnicas que combinan meditación dinámica, movimiento consciente y respiración activa. Cada sesión está diseñada para que el practicante pueda enraizar su cuerpo, aquietar su mente y abrir el corazón, creando así un estado profundo de equilibrio emocional, serenidad y presencia.
Esta perspectiva está respaldada por investigaciones en neurociencia y disciplinas como la psicología corporal, que muestran cómo cambios posturales pueden modificar nuestras emociones, activar circuitos de bienestar y reducir el estrés. Al ajustar nuestra postura, también transformamos nuestra narrativa interna.
🌿 ¿Y si el primer paso para cambiar tu día comienza con cómo te colocas en el espacio?
Ven a descubrir nuestros talleres de cuerpo y mente, donde podrás experimentar cómo una simple corrección postural puede abrir la puerta a una mente más clara, un ánimo más ligero y una vida más conectada.
